1 Sereal. Makanan berserat, termasuk sereal, bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menu sarapan sehat Bumil. Dalam satu mangkuk sereal, terkandung sekitar 8 gram serat dan 9 gram protein yang bermanfaat untuk melancarkan pencernanan, mencegah dan mengatasi sembelit, serta mendukung tumbuh kembang janin. Berikutini beberapa jenis buah yang tidak boleh dimakan ibu hamil, yaitu: 1. Nanas. Sebagian ibu hamil percaya kalau minum jus nanas bisa mempermudah proses persalinan. Hal ini mungkin ada benarnya, mengingat bromelain dalam nanas dapat melunakkan leher rahim atau jalan lahir. Karena itulah, makan nanas disebut bisa memicu pembukaan dan 10 Makanan Cepat Saji. 11. Tauge mentah. 12. Buah Nanas. Saat mengandung, perempuan perlu berhati-hati menjaga dirinya dan janinnya. Simak daftar makanan yang dilarang untuk ibu hamil berikut ini! Kehamilan menjadi anugerah yang ditunggu oleh banyak pasangan suami istri. 21 Buah yang bagus untuk ibu hamil: Sawo. Sawo termasuk jenis buah yang mengandung kalori tinggi, Bunda. Buah ini juga memiliki kandungan vitamin A dan C. Sawo juga memiliki sifat, anti-inflamasi, antivirus, antibakteri, dan anti-parasit yang sangat berguna untuk mengobati wasir dan pencernaan. Takterkecuali buat kamu yang ingin mulai pola hidup sehat. Buah berwarna kuning ini bisa diolah menjadi smoothie, jus, atau dikreasikan dengan bahan lainnya. Meski sederhana, rasa pisang bisa naik level, lho. Buat kamu pencinta pisang, simak kreasi minuman berbahan dasar pisang berikut ini. wkGBXDR.

cara membuat jus pisang untuk ibu hamil